Gàu nhiều hơn vào mùa đông: Nguyên nhân & cách khắc phục

Nỗi lo ngại không chỉ chị em mà các anh cũng cũng rất lo ngại khi vào đông thì tình trạng gàu ngứa nặng hơn, vậy nguyên nhân là do đâu? Trong bài viết này hãy cùng Anian Việt Nam tìm ra thủ phạm làm cho tình trạng gàu nặng hơn khi vào mùa đông nhé!  

1. Gàu bùng phát vào đông có nguy hiểm không?

Gàu mùa đông là hiện tượng da đầu bong tróc quá mức khi thời tiết chuyển lạnh. Đây là phản ứng tự nhiên của da đầu khi mất độ ẩm, mất cân bằng dầu – nước hoặc bị nấm Malassezia tấn công mạnh hơn bình thường.

Mặc dù không nguy hiểm đến sức khỏe, gàu có thể gây:

– Ngứa rát kéo dài

– Viêm đỏ da đầu

– Tóc yếu và dễ gãy rụng

– Mùi da đầu khó chịu

– Ảnh hưởng tâm lý và sự tự tin

Đặc biệt, nếu không xử lý đúng cách, gàu mùa đông có thể trở thành gàu mãn tính và tái phát liên tục.

2. Dấu hiệu nhận biết da đầu bị gàu nặng hơn trong mùa đông

Tình trạng gàu nặng hơn qua những biểu hiện mà bạn có thể cảm nhận, quan sát được:

– Gàu mảng lớn, dày, rơi nhiều khi chạm vào

– Ngứa dữ dội, nhất là buổi tối

– Da đầu đỏ, rát, căng, dễ kích ứng

– Tóc rụng và khô xơ

– Xuất hiện mùi khó chịu khi đội mũ lâu

Nếu gặp những dấu hiệu này, rất có thể da đầu bạn đang bị ảnh hưởng bởi các yếu tố mùa đông sau đây.

 

3. Nguyên nhân khi vào Đông tình trạng gàu có xu hướng nặng hơn

3.1. Không khí lạnh & độ ẩm giảm làm da đầu khô

Mùa đông độ ẩm thấp khiến da đầu mất nước và lớp dầu tự nhiên. Lớp sừng bị khô, tế bào chết bong ra nhiều hơn nên gàu xuất hiện dày đặc. Khi lớp lipid bảo vệ cũng bị bay hơi, da đầu trở nên căng, dễ kích ứng. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến gàu tăng mạnh vào mùa lạnh, ngay cả ở người bình thường không bị gàu vào mùa hè.

3.2. Gội đầu bằng nước nóng làm mất lớp dầu bảo vệ

Việc tắm gội bằng nước nóng vào Đông là việc khá phổ biến, tuy nhiên việc gội đầu bằng nước nóng sẽ không thực sự tốt cho da đầu. Vì nước nóng làm giãn lỗ chân tóc và rửa trôi cả lớp dầu tự nhiên của da đầu.

Khi hàng rào ẩm bị phá vỡ, da đầu khô nhanh, dễ bong mảng lớn và gây ngứa. Vì vậy, nhiều người thấy gàu bùng phát chỉ sau vài tuần gội nước nóng liên tục trong mùa đông.

3.3. Đội mũ và quàng khăn làm da đầu bí, dễ nhiễm nấm

Mũ len, mũ nỉ và khăn mùa đông tạo môi trường ấm – ẩm – ít thoáng khí trên da đầu. Đây là điều kiện thuận lợi để nấm và vi khuẩn phát triển, khiến gàu dày, tóc bết và có mùi khó chịu. Nếu mũ/khăn không được giặt sạch, da đầu còn bị tái nhiễm nấm liên tục.

3.4. Uống ít nước và chế độ ăn thay đổi khiến da đầu khô

Trời lạnh khiến bạn uống ít nước và ăn nhiều đồ cay nóng, ít rau xanh. Những thay đổi này làm cơ thể thiếu nước và vitamin, khiến da đầu nhanh khô, dễ viêm và gàu tái phát thường xuyên.

3.5. Căng thẳng quá độ

Thời điểm cuối năm, công việc dồn dập, áp lực tài chính – gia đình và thay đổi sinh hoạt khiến mức độ căng thẳng tăng cao. Khi cơ thể stress, hormone cortisol tăng lên và gây ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu:

– Làm giảm hàng rào bảo vệ da, khiến da đầu khô và dễ bong tróc hơn.

– Kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến dầu thừa tăng → tạo môi trường thuận lợi cho nấm Malassezia phát triển.

– Gây viêm vi mô trên da đầu, dẫn đến ngứa, đỏ và gàu nhiều hơn.

– Làm tóc dễ gãy rụng hơn, khiến tình trạng gàu “đã nhiều lại càng nặng”.

Khi kết hợp với thời tiết lạnh và độ ẩm thấp của mùa đông, stress trở thành một yếu tố khiến gàu bùng phát mạnh hơn bình thường.

4. Cách khắc phục gàu mùa đông an toàn

Để hạn chế tình trạng gàu “bùng phát” khi vào đông thì bạn có thể tham khảo những cách khắc phục dưới đây 

4.1. Dùng đúng dầu gội trị gàu

Chọn dầu gội phù hợp luôn là tiêu chí tiên quyết trong việc khắc phục tình trạng này, bạn hãy ưu tiên chọn sản phẩm có các thành phần chuyên biệt chứa Zinc Pyrithione, Ketoconazole, Selenium Sulfide hoặc tinh dầu tràm trà giúp kiểm soát nấm, giảm bong tróc và ngứa. Khi gội, massage nhẹ da đầu và để bọt lưu lại vài phút. Sau 1–2 tuần.

4.2. Gội đầu bằng nước ấm thay vì nước nóng

Nước quá nóng làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu khô và bong tróc. Nước ấm vừa đủ giúp bảo vệ da, tạo cảm giác dễ chịu. Sau khi gội, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp, giữ khoảng cách an toàn với da đầu.

Cách khắc phục gàu mùa đông an toàn

4.3. Tẩy tế bào chết da đầu đúng cách

1 lần/tuần, dùng gel hoặc sản phẩm chứa BHA để loại bỏ tế bào chết và dầu thừa mà không gây khô. Da đầu thông thoáng sẽ hạn chế nấm phát triển và gàu tái phát

4.4 Sấy tóc đúng cách

Sấy tóc quá nóng làm khô da đầu và làm gàu nặng thêm.  Giữ máy sấy ở nhiệt độ thấp, di chuyển liên tục, hãy giữ máy sấy cách xa đầu từ 15-20cm, sấy khoảng 80% tóc, phần còn lại để tự khô để giữ trạng thái tốt nhất cho da đầu

4.5. Giữ vệ sinh mũ, khăn và vỏ gối

Các vật dụng mùa đông dễ tích tụ mồ hôi, tế bào chết và nấm. Giặt mũ, khăn và thay vỏ gối định kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ gàu quay trở lại.

4.6. Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh

Nước giữ ẩm cho da đầu, rau xanh, trái cây và omega-3 giúp tóc chắc khỏe, giảm bong tróc. Kết hợp ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng để hormone ổn định, gàu sẽ giảm rõ rệt.

 

>>> Xem thêm: Cách khắc phục tình trạng ngứa da đầu và gàu

Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày, bởi chăm sóc da đầu mùa đông đúng cách không chỉ giúp giảm gàu mà còn duy trì mái tóc khỏe đẹp dài lâu. Đừng để gàu cản trở sự tự tin của bạn, hành động ngay hôm nay để da đầu luôn sạch, khỏe và dễ chịu suốt mùa đông.

————————

ANIAN – Bí quyết chăm sóc tóc & cơ thể từ Thiên Nhiên

Website: https://anian.com.vn/

Instagram: https://www.instagram.com/anian_vietnam/

Fanpage: https://www.facebook.com/ANIAN.COM.VN/?locale=vi_VN

Hotline: 028.66.533.599