Vệ sinh “cô bé” đúng cách vào những ngày đèn đỏ tránh viêm nhiễm phụ khoa

Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng là thời điểm vùng kín trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Khi cổ tử cung mở ra để đào thải máu kinh, môi trường âm đạo dễ bị mất cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập.

Nếu vệ sinh không đúng cách, nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa tăng cao, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về việc “Vệ sinh “cô bé” đúng cách vào những ngày đèn đỏ tránh viêm nhiễm phụ khoa” song đó những sai lầm phổ biến và hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc “cô bé” khoa học – an toàn hơn nhé!!

1. Vì sao ngày “đèn đỏ” là thời điểm dễ viêm nhiễm phụ khoa?

Vào ngày hành kinh, âm đạo phải đối mặt với hàng loạt yếu tố gây mất cân bằng:

– Trong kỳ kinh, cổ tử cung mở vừa đủ để máu kinh thoát ra ngoài. Điều này đồng thời mở đường cho vi khuẩn từ bên ngoài đi ngược vào trong, tăng nguy cơ viêm âm đạo, viêm cổ tử cung và viêm vùng chậu.

– Máu kinh có tính kiềm nhẹ, trong khi môi trường âm đạo bình thường có tính axit. Sự thay đổi này làm giảm khả năng tự bảo vệ của âm đạo, khiến vi khuẩn có hại dễ phát triển.

– Sự kết hợp giữa máu kinh và nhiệt độ cơ thể tạo ra môi trường nóng ẩm—rất thuận lợi cho nấm men và vi khuẩn sinh sôi nếu không vệ sinh đúng cách.

– Dùng sai loại băng, không thay thường xuyên hoặc mặc đồ lót bí bách có thể khiến da vùng kín bị kích ứng, tạo điều kiện cho viêm nhiễm phát triển.

Chính vì vậy, chăm sóc khoa học trong kỳ kinh là điều phụ nữ cần chú trọng quan tâm nhiều hơn và không nên lơ đà.

2. Tầm quan trọng của việc vệ sinh đúng cách trong ngày đèn đỏ

2.1. Ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa

Trong kỳ kinh, môi trường vùng kín dễ ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men phát triển mạnh. Nếu vệ sinh không đúng cách, nguy cơ mắc các vấn đề như viêm âm đạo, viêm nấm Candida hay viêm cổ tử cung sẽ tăng cao. Việc giữ vùng kín sạch sẽ, thay băng thường xuyên và dùng sản phẩm vệ sinh phù hợp giúp hạn chế tối đa sự sinh sôi của tác nhân gây hại và giảm rõ rệt tình trạng ngứa, khí hư bất thường hay mùi khó chịu.

2.2. Bảo vệ sức khỏe sinh sản

Những viêm nhiễm nhỏ trong kỳ kinh nếu không được kiểm soát có thể tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm vùng chậu, tắc vòi trứng – những nguyên nhân tiềm ẩn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai. Vì vậy, vệ sinh đúng cách trong “những ngày ấy” không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn là cách bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài, duy trì khả năng sinh sản ổn định cho tương lai.

3. Hướng dẫn vệ sinh “cô bé” đúng cách trong ngày đèn đỏ

3.1. Thay băng vệ sinh mỗi 3–4 tiếng

Thói quen thay băng đúng giờ là yếu tố quan trọng nhất giúp vùng kín khô thoáng và hạn chế tích tụ vi khuẩn.

Tại sao cần thay băng mỗi 3–4 giờ?

– Máu kinh khi tiếp xúc với không khí trong thời gian dài sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

– Băng vệ sinh bị ẩm quá lâu khiến da vùng kín bị ma sát, dễ gây đỏ rát hoặc viêm da kích ứng.

– Những ngày lượng kinh nhiều (2–3 ngày đầu), việc thay băng thường xuyên giúp giảm mùi và hạn chế tràn băng.

3.2. Rửa tay sạch trước và sau khi thay băng vệ sinh

Rửa tay trước khi thay băng giúp ngăn vi khuẩn từ tay tiếp xúc trực tiếp với vùng kín – nơi đang nhạy cảm và dễ viêm hơn trong kỳ kinh. Sau khi thay băng, việc rửa tay tiếp tục giúp loại bỏ vi khuẩn dính từ băng cũ hoặc máu kinh, đảm bảo vệ sinh và phòng ngừa lây nhiễm vi khuẩn.

3.3. Không tắm quá lâu trong nước

Trong kỳ kinh, bạn vẫn nên tắm rửa sạch sẽ nhưng không ngâm mình quá lâu trong bồn vì nước có thể mang theo vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo khi cổ tử cung đang mở. Tắm nhanh trong khoảng 5–10 phút, dùng nước ấm và tránh xịt trực tiếp vào vùng kín giúp hạn chế kích ứng và giữ vệ sinh tốt hơn.

3.4. Vệ sinh vùng kín 2–3 lần/ngày bằng nước ấm sạch

Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm 2–3 lần mỗi ngày giúp làm sạch nhẹ nhàng mà không ảnh hưởng đến hệ vi sinh tự nhiên. Khi rửa, nên thao tác từ trước ra sau và tránh dùng vòi xịt mạnh. Dung dịch vệ sinh không phải là bắt buộc trong ngày đèn đỏ; nếu dùng, hãy chọn loại pH trung tính, dịu nhẹ và không lạm dụng để tránh mất cân bằng độ pH âm đạo.

>> Xem thêm:

Dung dịch vệ sinh có độ pH bao nhiêu là an toàn cho “cô bé”?

05 sai lầm khi chọn dung dịch vệ sinh cho “cô bé” Chị em không nên bỏ qua

3.5. Không thụt rửa âm đạo

Thụt rửa có thể phá vỡ hệ vi khuẩn có lợi, làm tổn thương niêm mạc và đẩy vi khuẩn vào sâu bên trong, khiến nguy cơ viêm nhiễm tăng cao. Trong những ngày cổ tử cung mở như kỳ kinh, hành động này càng nguy hiểm hơn. Vì vậy, bác sĩ phụ khoa khuyến cáo tuyệt đối không thụt rửa trong mọi trường hợp.

3.6. Mặc đồ lót thoáng mát – không bó sát

– Nên chọn đồ lót cotton, thấm hút tốt.

– Tránh các chất liệu nylon, ren bí khí.

– Nếu có thể, hãy thay đồ lót ít nhất 1–2 lần/ngày.

– Môi trường thông thoáng sẽ giảm đáng kể sự phát triển của vi khuẩn.

3.7. Hạn chế quan hệ trong những ngày đèn đỏ

Cổ tử cung mở, niêm mạc tử cung yếu và môi trường âm đạo mất cân bằng trong kỳ kinh khiến quan hệ dễ làm vi khuẩn xâm nhập và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nếu cố quan hệ, bạn có thể gặp đau rát, khó chịu và dễ nhiễm khuẩn hơn. Vì vậy, nên hạn chế tối đa trong những ngày này để bảo vệ sức khỏe phụ khoa.

3.8. Rửa tay sạch trước và sau khi thay băng vệ sinh

Rửa tay trước khi thay băng giúp ngăn vi khuẩn từ tay tiếp xúc trực tiếp với vùng kín – nơi đang nhạy cảm và dễ viêm hơn trong kỳ kinh. Sau khi thay băng, việc rửa tay tiếp tục giúp loại bỏ vi khuẩn dính từ băng cũ hoặc máu kinh, đảm bảo vệ sinh và phòng ngừa lây nhiễm vi khuẩn.

4. Khi nào cần đi khám phụ khoa trong kỳ kinh hoặc sau kỳ kinh?

Trong kỳ kinh hoặc sau kỳ kinh, nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường như mùi hôi nồng dù đã vệ sinh sạch, ngứa rát kéo dài, dịch âm đạo chuyển màu vàng, xanh hoặc vón cục, đau bụng dữ dội không thuyên giảm, sốt, mệt mỏi bất thường, hoặc chảy máu kéo dài và ra máu giữa kỳ, thì đây có thể là cảnh báo của viêm nhiễm hoặc rối loạn phụ khoa.

Việc thăm khám sớm giúp phát hiện vấn đề kịp thời, ngăn ngừa biến chứng và bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.

Kỳ kinh nguyệt là thời điểm nhạy cảm mà chị em cần quan tâm hơn đến sức khỏe vùng kín. Bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, từ đó bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài và duy trì sự tự tin trong sinh hoạt hằng ngày qua những thói quen vệ sinh hằng ngày đặc biệt trong những ngày đèn đỏ.

————————

ANIAN – Bí quyết chăm sóc tóc & cơ thể từ Thiên Nhiên

Website: https://anian.com.vn/

Instagram: https://www.instagram.com/anian_vietnam/

Fanpage: https://www.facebook.com/ANIAN.COM.VN/?locale=vi_VN

Hotline: 028.66.533.599